의사도 추천하는 고혈압 낮추는 방법 8가지 [생활수칙부터 운동까지 완벽정리]
고혈압 낮추는 방법에 대해 많은 분들이 궁금해하시는데요. 현대인의 대표적인 만성질환인 고혈압, 제대로 관리하지 않으면 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 오늘은 전문의들이 추천하는 효과적인 고혈압 관리방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고혈압, 얼마나 위험할까? 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 상태를 말합니다. 질병관리청 통계에 따르면, 우리나라 30세 이상 성인 3명 중 1명이