콜레스테롤 낮추는 방법

최근 들어 콜레스테롤 수치가 높다는 진단을 받는 사람들이 늘어나고 있습니다. 특히 서구화된 식습관과 운동부족으로 인해 젊은 층에서도 콜레스테롤 관리가 중요한 건강 이슈로 떠오르고 있죠. 오늘은 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 콜레스테롤 낮추는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 콜레스테롤, 왜 위험한가? 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 물질이지만, 과다할 경우 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 정상적인 총