루테인 지아잔틴 아스타잔틴 섭취 전 꼭 알아야 할 효과와 부작용 총정리
요즘 눈 건강에 대한 관심이 높아지면서 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴이 주목받고 있습니다. 이러한 성분들은 눈 건강뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공하지만, 올바른 섭취를 위해서는 효과와 부작용에 대한 정확한 이해가 필요합니다. 눈 건강의 필수 영양소, 루테인·지아잔틴·아스타잔틴 소개 루테인과 지아잔틴은 카로티노이드 계열의 색소 성분으로, 주로 황반에 분포하여 눈 건강을 지키는 역할을 합니다. 특히 루테인은 시력 보호에 중요한 역할을