변비

변비로 고통받고 계신가요? 매일 화장실 앞에서 씨름하는 일상이 지겨우시죠. 변비는 현대인의 고질병으로, 스트레스와 불규칙한 생활습관으로 인해 많은 분들이 겪고 있는 건강 문제입니다. 오늘은 변비의 원인부터 해결방법, 그리고 변비에 특효인 음식들까지 상세히 알아보겠습니다. 변비, 제대로 알고 계신가요? 변비는 단순히 ‘화장실을 못 가는 것’이 아닙니다. 의학적으로는 일주일에 배변 횟수가 3회 미만이거나, 대변이 딱딱하고 배변 시 과도한 힘이